La démarche Grandis Toi
” Très bonne combinaison entre l’approche pédagogique (double entretien, discours théorique, photographies illustrant les mauvais postures) et l’approche physiologique (manipulation corporelle, massage) “
Compréhension et prise de conscience :
- Mal de dos et Troubles Musculo Squelettiques : comprendre les mécanismes de la douleur
- Comprendre le rôle fondamental des postures passives pour la santé du dos
- Apprendre la Position moyenne – La règle d’or: tibias // torse – Regard à 90° — Droit comme un S
- Combattre les fausses idées reçues (cambrure, arthrose, surpoids ..)
- Se familiariser avec les postures passives toxiques qui n’alertent pas,
- (Re)-Connaître les conséquences des postures passives et toxiques qui n’alertent pas.
- La Position moyenne en toutes circonstances : 24 heures de bonnes postures.
La formation théorique
Bénéfices
L’approche des problèmes de dos et de TMS par le biais de la position moyenne a une dimension universelle (se tenir droit est essentiel) et compréhensible par tous.
Elle est simple, globale, et provoque une remise en question préalable à la prise de conscience générée par le bilan.
Elle permet de réunir les postures au travail et les postures au domicile dans une même logique.
Expérimentation, compréhension et mémorisation par le corps :
- Recevoir chaque intervenant pour un soin individuel d’identification de la source de sa ou de ses douleurs.
- Identifier les zones vertébrales qui sont à l’origine de ses douleurs directes ou/et projetées.
- Faire ressentir la zone irritée par appui prolongé et le chemin de la douleur jusqu’à sa zone de douleur.
- Identifier avec lui et pendant le massage les comportements susceptibles de les générer.
- Proposer des exercices adaptés à la zone concernée, très simples et à effectuer tous les jours (10mn/jour)
Le bilan individuel
(soin pédagogique) par un professionnel de santé – kiné/ostéopathe
Bénéfices
Le patient reconnaitra corporellement l’origine de sa douleur.
Le souvenir corporel de l’origine de la douleur vaut 10.000 mots, c’est extrêmement efficace: chaque fois qu’il s’assiéra dans son canapé ou lira sur son lit, le patient se le rappellera.
C’est un préalable essentiel à la modification de ses habitudes posturales.
L’employé bénéficie d’un soin avec un professionnel et sera satisfait (on s’occupe de lui, et c’est concret)
La formation théorique
Compréhension et prise de conscience
- Mal de dos et Troubles Musculo Squelettiques : comprendre les mécanismes de la douleur
- Comprendre le rôle fondamental des postures passives pour la santé du dos
- Apprendre la Position moyenne – La règle d’or: tibias // torse – Regard à 90° — Droit comme un S
- Combattre les fausses idées reçues (cambrure, arthrose, surpoids ..)
- La Position moyenne en toutes circonstances (postures passives (y compris au bureau) et actives)
- Se familiariser avec les postures passives toxiques qui n’alertent pas,
- (Re)-Connaître les conséquences des postures passives et toxiques qui n’alertent pas.
Bénéfices
L’approche des problèmes de dos et de TMS par le biais de la position moyenne a une dimension universelle (se tenir droit est essentiel) et compréhensible par tous.
Elle est simple, globale, et provoque une remise en question préalable à la prise de conscience générée par le bilan.
Elle permet de réunir les postures au travail et les postures au domicile dans une même logique.
Le bilan individuel
(soin pédagogique) par un professionnel de santé – kiné/ostéopathe
Expérimentation, compréhension et mémorisation par le corps
- Recevoir chaque intervenant pour un soin individuel d’identification de la source de sa ou de ses douleurs.
- Identifier les zones vertébrales qui sont à l’origine de ses douleurs directes ou/et projetées.
- Faire ressentir la zone irritée par appui prolongé et le chemin de la douleur jusqu’à sa zone de douleur.
- Identifier avec lui et pendant le massage les comportements susceptibles de les générer.
- Proposer des exercices adaptés à la zone concernée, très simples et à effectuer tous les jours (10mn/jour)
Bénéfices
Le patient reconnaitra corporellement l’origine de sa douleur.
Le souvenir corporel de l’origine de la douleur vaut 10.000 mots, c’est extrêmement efficace: à chaque fois qu’il s’assiéra dans son canapé ou lira sur son lit, le patient se le rappellera.
C’est un préalable essentiel à la modification de ses habitudes posturales.
L’employé bénéficie d’un soin avec un professionnel et sera satisfait (on s’occupe de lui, et c’est concret)
Le suivi personnalisé
par un professionnel de santé – kiné/ostéopathe
Pratique continue et adoption d’une posture saine malgré les habitudes
- Inscription du patient sur le site Grandistoi.com avec code entreprise.
- Accès au programme d’exercices simples prescrits lors du bilan.
- Accès sur site aux exercices, conseils et astuces pour rester en position moyenne (lecture canapé ou au lit, regarder la télé, sommeil, etc…)
- Espace d’échange interactif avec nos ostéopathes et accès au forum.
- Deux entretiens de 15mn chacun en visio-conférence avec le kiné/ostéopathe (à 7 jours et 21 jours).
- Accès à un choix de matériel dans le cadre de l’option « partenariat de son entreprise avec Grandis Toi – pages « co-brandée » possibles et remises sur les produits de maintien).
Bénéfices
Le suivi individuel, dans le mois qui suit le bilan corporel, a pour but de modifier les habitudes prises au domicile; il incitera un plus grand nombre d’intervenants à modifier concrètement leurs postures passives, à rester concernés et pro-actifs.
Cette durée permet de résorber les irritations et de supprimer les douleurs, avec deux conséquences :
– le dos se sera habitué à une bonne posture et le patient sera alerté lorsqu’il reprendra une mauvaise posture.
– les résultats sur la solidité du dos seront réels et significatifs : les douleurs vont diminuer et les risques d’accidents se réduire, comme le nombre d’arrêts de travail à moyen terme.
Pratique continue et adoption d’une posture saine malgré les habitudes :
En présentiel à la sortie du bilan :
- Entretien individuel.
- Reconnaissance visuelle de ses mauvaises postures par chaque participant.
- Travaux pratiques ergonomiques : assises canapé et chaise, travail assis debout, réglage de la hauteur de l’écran, etc…
À distance :
- Accès au programme d’exercices simples prescrits lors du bilan.
- Accès sur site aux exercices, conseils et astuces pour rester en position moyenne (lecture canapé ou au lit, regarder la télé, sommeil, etc…)
- Espace d’échange interactif avec nos ostéopathes.
- Deux entretiens de 15mn chacun en visio-conférence avec le kiné/ostéopathe (à 7 jours et 21 jours).
Le suivi personnalisé
par un professionnel de santé – kiné/ostéopathe
Bénéfices
Le suivi individuel, dans le mois qui suit le bilan corporel, a pour but de modifier les habitudes prises au domicile; il incitera un plus grand nombre d’intervenants à modifier concrètement leurs postures passives, à rester concernés et pro-actifs.
Cette durée permet de résorber les irritations et de supprimer les douleurs, avec deux conséquences :
– le dos se sera habitué à une bonne posture et le patient sera alerté lorsqu’il reprendra une mauvaise posture.
– les résultats sur la solidité du dos seront réels et significatifs : les douleurs vont diminuer et les risques d’accidents se réduire, comme le nombre d’arrêts de travail à moyen terme.
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