par Xavier Stevignon | Fév 16, 2022 | Suivi de Bilan
Adopter la position moyenne : des exercices simples au quotidien Renforcer ses jambes Etre fort.e sur ses jambes, les pieds écartés de la largeur du bassin, les genoux déverrouillés, légèrement fléchis, permet à vos lombaires d’être en position moyenne.... par Xavier Stevignon | Fév 3, 2022 | Suivi de Bilan
Au Travail ou en Télétravail, des règles simples à retenir Bouger fréquemment – Préserver ses yeux – Varier les positions moyennes Bougez fréquemment pour ne pas vous installer dans une posture toxique Quand vous êtes assis, la pesanteur agit, la... par Xavier Stevignon | Jan 22, 2022 | Suivi de Bilan
Le corps alterne postures actives et postures passives. Les postures actives alertent quand elles sont dangereuses, Les postures passives n’alertent pas lorsqu’elles sont toxiques. Tout commence dans le canapé ! Le mécanisme de la douleur Lorsque je m’assois, dans mon...